na pewno .. a apropo tych pompek .. ja je robię od bardzo dawna ... kiedyś miałam bardzo zatłuszczone plecy fuj .. ble ... i od pracy siedzącej bóle w okolicach krzyżowych .. słabe mięśnie i wpadłam na pomysł czy też gdzieś wyczytałam że pompki są bardzo dobrym ćwiczeniem na wszelakie sprawy .. tak więc postanowiłam spróbować swoich sił .. [...]
Na razioe myśle tylko o tym by zwiekszyć w pewien sposób spożycie kalorii - zwiekszajac spożycie białka i węgli, mimo to - dieta pozostanie mniej wiecej taka sama jak teraz, w każdym razie beda to podobne założenia, gdyż to co spożywam teraz daje mi najwieksza satysfakcję Co do supli - to chciałbym je sobie odpuścić na jakiś czas, po prostu [...]
[...] jak włożę do kieszeni na chwilę to już lekko spocone. W****iające to jest. Wogóle mam coś z***ane z temperaturą. Strasznie się wacha, kiedyś było mi ciągle duszno i gorąco, teraz jak wyjdę na dwór i jest zimno to się cały trzęsę, a kiedyś nawet i w zimę było mi gorąco. Lekarz powiedział że tak musi być i już. Dostałem tylko skierowanie do IŻŻ [...]
[...] pobny do bulu jaki jest przy zbiciu jakiejs kosci czy cos takiego, zawsze po plaskiej lawce a to dlatego ze w pewnym momecie ciezar ciala spoczywal wlasnie na tym miejscu stad pozniej bule przez dwa dni i pozniej przechodzilo teraz jest juz ok mysle ze masz podobny problem wiec popraw technike. Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.
[...] mięśni wali na głowę i te napięcie, ciśnienie jest ogromne. Musisz utrzymywać głowę w górze, męczysz się dodatkowo. Podczas robhienia butterflyów tez miałem takie coś - na czole zaczeło mnie boleć coś, nie wiem czy żyłka czy coś inego, pod skórą i potem miałem takie zgrybienie, niby bąbelek, ale teraz zmalał. Unikaj sterydów, bądź czysty!
[...] krem do codziennego smarowania dłoni i tak po pierwsze jak nim posmarowałem to miałem taki kolor dłoni jakbym cały czas je w mące miał a po drugie ta maź nie działała. Może teraz macie jakieśdobre sposoby aby to powstrzymać??? P.S lekarz powiedział mi że każdy człowiek ma miejsce w którym sie intensywnie poci a mi akurat padło na dłonie i [...]
dodalem do 10mg 2,5ml wody a wiec wychodzi ze w jednym ml jaet 4mg i teraz mam insulinowke z podzialka na 4 kreski a miesci sie w niej 1 ml czyli te 4 mg w centymetrze to jak wezme jedna kreseczke w insulinowke to da 1 mg na ile wbic ma byc ten 1mg? na 10? jesli na 10 to wczoraj na sprawdzenie dalem cjc 200mg i ghrp 400mg i po 15 min czulem [...]
Masz 23 lata, a wnioski wyciągasz niczym 13 latek. To nie jest "normalna" szkoła. To jest szkoła wojskowa. Będąc żołnierzem podlegasz dyscyplinie. Jeżeli już teraz nie potrafisz tego zrozumieć, to odpuść, bo ze sposobu myślenia wnioskuję, że wojsko nie jest dla Ciebie.
[...] się tak jak masz rozpisane . w 3 miesiące w bicepsie poszło 3 cm ,w klacie 4 cm ,przedramię 1 cm, w szerokości jakieś 7-8 cm (zależy), a jechałem całkowicie bez planu . ale teraz ułożyłem planik oczywiście split łączony . pozdro może masz takie geny że ci pomału wchodzi , ale za to siły mam bardzo mało cóż coś za coś . Zmieniony przez - MaSuJe [...]
test estradiol prolaktyna teraz hcg 5000iu podzielone na dwa strzały po 2500, jeden np teraz a drugi za 3 dni. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-01-17 19:30:19
[...] porcji białka co 2 tygodnie o ok 40 g po 4 lub 6 tygodniach następuje także stopniowe zmniejszanie jego ilości do wartości wyjściowej.Może nie powinien tego stosować teraz autor tego postu jest trochę za młody i mało doświadczony ale napisałem to w zamiarze podzielenia się nowym sposobem przyjmowania białka. Jeśli się nie mylę to teraz [...]
No to teraz ławeczka skośna- regulowana. Wszystkie profile 60x40mm, kątowniki 30x30 - Profil o dł. 115cm, to ten długi na którym podpiera się oparcie - Profil o dł. 60 cm - to ten na którym podpiera się siedzenie. Obydwa te profile trzeba zespawać pod kątem 90 stopi spawając długi profil do krótkiego od boku. - dwa profile o dł. 50cm. To są te [...]
rozp*****laja mnie te teksty o rzezbieniu sie pitbulka nie napisala w temacie ocencie poziom tluszczu u mojego miska tylko nasi faceci - wkleila foto i teraz wszyscy beda go oceniali... "oraz niewielu kobietom podobaja sie takie koxy raczej wyrzeźbieni playboye a tu prosze" i tu ci hulk powiem ze coraz wiecej jest panienek ktore leca [...]
[...] przyjaciółmi kolegami ? , ciekaw jestem czy wogole kiedys ze soba rozmawiali itd. Za mocno trafione slowa moze go nie lubic i tyle a nie piperzenie jaki to Robert nie jest i teraz armia d****i malolatow bedzie miala Piotrkowicza za idiote czy kogo tam jeszcze sobie wymysla. skoro startowali razem na zawodach to na pewno kilka zdań zamienili i się [...]
[...] i korwy wp*****lac tez sie za to chwycili, jakas promocja jest przeciez, do tego jeszcze wypuscil suple, nie mozna powiedziec ze nie ma promocji sportu, te suple to dla szachistow? RP widocznie nie potrafi badz nie chce, nie a sily przebicia i tyle, kazdy jest inny, sprzedaje sie to co ludziom sie podoba, a ludziom sie teraz podoba RB i tyle...
MICHAL a mozesz napisac jedna rzecz? bo teraz na IS wrzawa czy Cyb... wstawi filmik ze swoich labow na dowod tego ze wogole istnieja takowe, a wiedze na pewno masz na ten temat, czy Cyb... ma wlasne laby czy to wyglada tak jak Jacek pokazywal na FB ????
michal bez urazy ale to ty chyba jestes chory na mozg. Dla postronnego obserwatora wyglada to tak i opierajmy sie tylko na faktach: Robert reklamował suple c., które zachwalał pod niebiosa a po pierwsze ich nie brał, po drugie te suple to szajs. Teraz dochodzi sprawa z uzywanymi surowcami i higiena produkcji i tutaj juz mozna snuc domysly czy [...]
Chlopacy polejcie sobie :). Ja pozwole sobie polac Masonowi moze mnie nauczysz pisowni, elokwencji , sposobu wypowiedzi itp. Jestes bardzo inteligentym czlowiekiem tylko ze masz troche jadu w sobie . Teraz ze to stwierdzam niechce tego jadu spijac czytajac twoje zawodowe wpisy. Wiec starta czasu mailo byc pytanie a wyszlo na to ze Masone mnie [...]
a faftaq byłbyś tak miły odp. na pytanie? bo wgłębiłem się w temat ale nie znalazłem jednoznacznej odp. teraz daje 10 g krety przed treningiem a po białko plus banan czytam są opinie że białko z kreta po treningu a póżniej węgiel albo wszystko razem od razu są też że przed treningiem... co według Twojej opinii najsensowniejsze?
hehe no może :) ale niech przeczyta art ktory podałem to zobaczy jaki to trening:) A co do tego czy jestem taki zaawansowany to trudno mi samemu ocenić ale ten trening ułoże tu a z następnym pójde do "ZAawansowanych" bo teraz nie będe plątał:)
Redukcja ! jaki rozkład mikroskładników ?
